Le yoga aérien... C'est quoi?

C'est un mélange de cirque, de yoga et de danse aérienne... Et c'est vraiment excitant! En gros, c'est un cours de yoga qui se fait sur un hamac suspendu dans les airs.

Quelque chose à mettre sur votre bucket list!

J'ai commencé la belle saison avec une grande aventure: j'ai déménagé à Toronto. Je ne connaissais pas beaucoup de gens, j'avais honnêtement peur de m'ennuyer et de passer un mauvais été, et c'est sûrement ce qui m'a poussé à faire la liste de toutes les choses bizarres, drôles, challengeantes et le fun à essayer... et à les faire!

J'ai passé deux semaines à faire du yoga aérien au Fly Studio tous les jours et j'ai découvert une sport assez différent du yoga traditionnel... Et qui doit absolument être connu!

Ce que ça vous apporte

En plus de nous faire sentir comme un oiseau (ou une vedette de cirque!) le yoga aérien vous permet d'expérimenter toutes les postures d'équilibres en étant supporté. Vous pouvez améliorer votre position, pousser les mouvements un peu plus loin, et expérimenter les limites de votre corps sans avoir peur de vous blesser.

Si vous avez mal au dos, aux pieds, aux jambes (bref, à un endroit du corps) ou si vous êtes stressé, ce sport est une bénédiction. C'est aussi intense qu'un massage sportif puisque les bandes de tissus créent une pression élevée sur le corps de manière continue, mais le corps s'habitue rapidement et ça devient vite très agréable.

Est-ce dangereux?

N'ayez pas peur de tomber! En 14 cours, j'ai vu plus d'une centaine de débutants monter dans les tissus, et personne n'a réussi à se défaire de leur grippe pour arriver sur le sol (pas même ma mère qui n'avait jamais fait de yoga!). La seule chose importante à garder en tête: ne pas coller les jambes ensemble en faisant des inversions. Le reste va de soi.

 

Où en faire

Si vous passez par Toronto, essayez le Fly Studio, sur Queen. C'est un très bel endroit et les gens sont super gentils.

À Montréal, vous pouvez faire du yoga aérien au studio Zen Tai, au Club Sportif MAA ou au studio Cielo.

À Québec, rendez vous au studio Libre ou au studio Namaste pour vivre l'expérience!