Je me suis toujours intéressée aux causes psychosomatiques des maladies. Vous savez, ce lien que l’on fait entre un malaise physique et un état émotionnel.

Lorsque mes enfants revenaient de l’école avec un rhume, une otite, des maux de ventre, j’avais le réflexe de m’interroger sur la signification de ces malaises. Au lieu de simplement donner les soins appropriés, je les questionnais sur ce qu’elles étaient en train de vivre à l’école, avec une amie, ou nous les parents. C’est comme ça que j’ai eu accès à leur peine, leur colère, leur sentiment d’injustice ; bref toute une série d’émotions non verbalisées.

Mon conjoint, lui, louchait parfois de l’œil gauche; j’avais lu que ça traduisait qu’il ne se sentait pas à la hauteur de la situation.  À m’intéresser à ce qu’il vivait au bureau, j’appris qu’il se sentait imposteur dans certains dossiers. Ce n’était pas le temps de lui parler du robinet qui coule…

Cette attention portée sur la signification des états émotionnels en lien avec les malaises physiques, les blessures et les maladies, a fait de moi une meilleure mère, une meilleure conjointe, une meilleure coach… et surtout une alliée de mon corps. C’est lui qui me dit si je m’en fais plus que je n’ose l’avouer, si ça me blesse beaucoup plus que je le pense, si j’ai des peurs inavouées et des blessures émotionnelles non guéries.

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Trouvez ce que vos maux physiques vous révèlent !

Étape 1

Prenez une feuille blanche au format lettre et pliez-la en trois parties égales. Ouvrez la feuille à sa pleine grandeur, et dessinez-vous dans la partie centrale en utilisant tout l’espace.

Étape 2

Sur le côté gauche, faites la liste de vos malaises physiques, blessures et maladies. Faites un point de couleur différente après chaque mot.

Étape 3

Avec la même couleur, et à partir de ce point, tracez une ligne pour identifier à quel(s) endroit(s) chaque mal physique se situe sur votre corps.

Étape 4

Sur le côté droit de la feuille, faites la liste de vos états émotionnels négatifs (colère refoulée, ressentiment, inquiétude, peurs, etc.).

Étape 5

Reliez avec la même couleur, les malaises, blessures et maladies avec l’état émotionnel correspondant. Malgré la difficulté de faire ces liens, relevez le défi de relier tous vos maux physiques à au moins un des états émotionnels.

Étape 6

Revoyez les liens, un à un, et laissez-vous surprendre par ce que cela pourrait dire sur vous. Faites le jeu ! Demandez-vous « quel est le lien entre ce mal physique et cet état émotionnel ? ». Sans réfléchir, laissez émerger ce qui vous vient spontanément à l’esprit.

 

Développez le réflexe de vous demander ce que votre corps exprime par vos différents maux physiques. En les reliant à vos émotions, c’est une mine d’information que vous obtiendrez sur vous et sur ce qui vous empêche de vous réaliser pleinement. Ne prenez pas à la légère les liens que vous ferez; ils sont de loin les informations les plus importantes à détenir sur vous-même. Vous saurez enfin ce que vous devez changer en vous pour être heureux !  

 

 

À propos de Lina

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Lina Côté accompagne, depuis plus de 30 ans, des individus dans une démarche de transformation.

Coach professionnelle certifiée PCC par l’International Coach Federation (ICF) et diplômée de l’École Coaching de Gestion inc., Lina Côté développe en 2005 une approche de coaching unique et novatrice. Basée sur la transformation des croyances limitatives et des patterns récurrents qui empêchent d’avancer et de libérer son plein potentiel, elle fonde en 2016 l’Académie Coach d’Exception®.

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